为丰富市直机关干部职工业余文化生活，着力塑造积极向上、富有活力的机关文化氛围，打造兼具知识性、体验性与互动性的机关女性文化活动品牌，市直机关妇工委连续第三年推出“妍·学”系列体验活动。

活动于7月至12月期间开展，精心设置水粉小品、手机摄影摄像、养生八段锦、中医传统文化四类特色主题活动，以每周一场的频次有序推进，共组织体验活动40场，服务821人。

水粉小品

从零起步解锁水粉绘画技巧，涵盖色彩认知、笔触运用、构图设计等基础知识点。每周聚焦一个创作主题，从调色、铺色到细节勾勒逐步进阶，午间可在轻松氛围中完成专属水粉小品。

水粉画的柔和质感与灵活创作形式，能有效舒缓工作压力、放松身心。在色彩与画笔的互动中，培养审美感知力与专注力，让职场女性跳出繁忙工作节奏，静下心感受生活之美。

手机摄影摄像

针对机关干部日常拍摄需求，围绕手机摄影构图技巧、光线运用、短视频拍摄与剪辑等核心内容展开。每周设置实用主题，结合案例分析与现场实操，体验用手机拍出高质量照片与短视频。

无论是工作中的会议记录、活动宣传，还是生活中的亲子时光、旅行见闻，都能通过镜头精准捕捉。实用拍摄技能既能提升工作中的宣传效率，又能培养发现美的眼睛，用影像留存生活中的珍贵瞬间。

养生八段锦

从八段锦的历史渊源、功法原理入门，逐式拆解动作要领，重点讲解呼吸与动作的配合、发力部位与禁忌事项。活动兼顾基础入门与进阶提升，对久坐办公导致的肩颈不适、腰背酸痛等问题设计针对性练习。

八段锦作为传统养生功法，动作舒缓、节奏平稳，适合机关干部利用碎片化时间练习。通过专注练习实现身心同养，能疏通经络、缓解疲劳，改善久坐带来的亚健康状态，让大家以更饱满的精神状态投入工作与生活。

中医传统文化

邀请资深中医专家团队，内容涵盖中医基础理论、日常养生常识、常见健康问题应对、中药辨识与应用等。活动采用理论讲解、案例分享、互动体验相结合的模式，让中医知识更易理解和运用。

弘扬中华优秀传统文化，让机关干部了解中医养生智慧，掌握科学实用的健康管理方法。通过了解中医知识，将健康生活方式融入日常，收获身心双重滋养。

下一步市直机关妇工委将持续深化“妍・学” 活动品牌，联合相关部门推出各类文化活动，不断丰富机关妇女精神文化生活。

资料：市委直属机关工委统战群团处